コスメコンサルタントMamiです。
今日からグループダイエットのREAL FIT (リアルフィット)
に通うことにしました！
美しい筋肉美の体を目指しちゃいます！
まず初回は無料のカウンセリング＋体験をしてきました！
勧誘があったのか？無かったのか？も含めて本音を書いていきます。
INBODY
Inbodyとは体重・脂肪・筋肉量分析などのことです。
私の結果も含めてどんな項目があるのか？
体成分分析
体の構成を計測します。
体水分、たんぱく質、ミネラル、体脂肪が標準と比べて「良い～標準～悪い」の結果が出ます。
私は
体水分30.1㎏ 標準
たんぱく質8.2㎏ 標準
ミネラル2.73㎏ 標準
体脂肪10.1㎏ 低い
という結果でした。
骨格筋・脂肪の割合
体重・骨格筋量・体脂肪量を計測します。
「低い～標準～高い」の結果が出ます。標準結果がでます。
私は
体重 51.1㎏ 標準
骨格筋量 22.6㎏ 標準
体脂肪量 10.1㎏ 標準
という結果でした。
そのほかにも部位別バランスやむくみのチェックなどあります。
そしてそのデータをもとに無料カウンセリングに突入します。
無料カウンセリング
カウンセリングは大体こんな感じです。
・Inbodyの結果を見ながら、まずは項目ごとの説明を
↓
好きな食べ物・嫌いな食べ物についてヒアリング
↓
食生活について
朝昼晩、何時にどんなものを食べているか？
食生活の偏りはないか？
お酒は
↓
現在のスポーツの頻度はどのくらいか？
僕が記入したカウンセリングシートを見ながらの質問タイム （スポーツはどれくらいの頻度でやってるか？とか、仕事の飲み会はどれくらいあるか？とか）
↓
私にとって何を目標にしていくのかを一緒に考えます。
ただ10キロ痩せる！ではなく、どこを目標にして頑張るかというのがREALFITの考え方なんですね。
↓
トレーニング期間中の食事の説明
（食べていいもの、食べてはいけないもの）
ストイックな食事制限ではなく、日々の生活の中で可能な範囲を一緒に考えます。
私の場合は夜の食事をプロテインに置き換えるのは難しい点を話したら、ちゃんと代替え案が出てきました。
↓
注意事項の説明
↓
コースの説明
無料カウンセリングに来ちゃったら、入会が必須なのかな～と実は心配していました！
強引な勧誘って怖いですよね。
でもあっさり
「体験プログラム受けていきますか～？？」
爽やか！
勧誘もない！
・・・あれ？今ここで決めなくていいんですか？
構えていたから、あっさりしていて、かえってビックリ！
入会するかどうかは、無料カウンセリングをして体験プログラムの後に決めればいいんです。
ここで入会する！と決めることもできますが、焦らなくていいわけですね。
入会に迷っている人、勧誘に構えちゃう人はホッとする瞬間ですよね。
カウンセリングの時間は、だいたい60分くらいで終了。
自分の体についての疑問質問も丁寧に答えてくれますよ。
スタッフは男性が多いですが、みなさん笑顔が爽やか～
もちろん女性スタッフもいます！
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