コスメコンサルタントMAMIです。
先日ご案内したREALFIT(リアルフィット）です！
実際に通ってトレーニング4回目、糖質を減らした食事は1週間を超えました。
少しづつ体に変化が出てきているのでご紹介します。
REALFIT(リアルフィット)トレーニングは自分改造計画
REALFIT（リアルフィット）のすごいところは自分の改造計画を60日間の短期間で実行することです。
トレーニングは45分を週2回通って全身の筋肉量を底上げしていきます。
食事は毎日毎食写真を送ってトレーナーがチェックしてコメントをくれます。
そして！
60日分のプロテイン、トレーニングに行くときに着るウェア、靴、水まですべてプログラムに含まれているのがすごい。
ほんとに手ぶらで通えて、持っていくのはやる気だけ！
REAL FITはグループレッスンのジムなので、孤独感がないんです。
みんなで同じメニューに全力で当たる！
継続していっていると、あのひとずいぶん動けるようになったなぁとか自分以外の人の動きに励まされたりします。
トレーニングはグループレッスン（写真あり）
たった45分のトレーニングに全身の筋肉を鍛えることと有酸素運動が凝縮されています！
それだけ濃い内容だから、辛いのは当たり前。
個人個人の筋肉の限界まで高めていきます。
トレーナーのタイミングの良い掛け声に励まされたし叱咤されながら、ただひたすら筋肉を動かす！
いくつかのクラスの種類があって、初心者向け～上級者向けまで様々です。
個人個人の実力を見ながら担当のトレーナーがここがいいよ！って教えてくれますよｗ
糖質制限食事メニュー（写真あり）
糖質制限メニューってどんなものか気になりますよね。
私に一日の食事を紹介します。
結構いろんなものを食べてるな～って感じると思います。
パンと白米はかなり控えていますが、玄米は食べれるし、低糖質パンだってありますからね！
朝食 食事メニュー（日曜日）
日曜日だからファミレスにモーニング食べに行きました。
パンは食べれないけど、卵にサラダ。
そしてコーヒーもOKですね！
朝食 １０：００
カフェラテ
ハーブティー
サラダ
ベーコン
目玉焼き
昼食 食事メニュー（日曜日）
家族が食べていたつけ麺の麺抜きメニューです。
その代わり野菜をいっぱいゆでました！
野菜つけ麺抜きはかなり美味しい（笑）
ご飯は玄米です。
昼食 １３：００
ゆで野菜つけ麺の麺抜き
玄米
茹で豚
夕食 食事メニュー（日曜日）
夕食前にプロテインを飲むのが日課です。
はっきり言って好きじゃない。
でも、プロテインを飲むことで満腹感はしっかりありますよｗ
夕食 １９：００
鶏むね肉と野菜のサラダ
鯛のあら煮
どうでしょうか？
お魚、お肉、葉物野菜は食べたほうがいいので、意識して食べるようにしていますよ！
もちろん女性スタッフもいます！
リアルフィットの素晴らしい点は自分の限界をどんどん引き上げてくれるところ！
今まで出会えなかった素敵な自分に会えるのを楽しみに60日間頑張っています！
REAL FIT (リアルフィット)
コメント