コスメコンサルタントMAMIです。
体の変化を感じ始めたのはREAL FIT (リアルフィット)
トレーニング参加4回目～です！
筋肉にパワーが付いたのを感じました！
一つ一つの動きが軽い！
とはいっても全力で30秒間動き続けるのは無理なんですけど、それでも腕立て伏せが軽かった(*^_^*)
自分の体が軽くなったような感覚がとてもうれしかったですね。
体の変化がたった数回で確実に変わるのはリアルフィットのすごさだと思います。
ずーっと普通のジムに通っていましたが、普通のジムでは変化をすぐに感じるのは難しいのが当たり前ですよね。
リアルフィットのトレーニング5回目に行ってきました！
初めて参加するプログラムはいつも受けているものよりもきつかったんですが、それでも45分間頑張れる自分がそこにいる！
いつも黒板に今日のメニューが書いてあるんですが、どれも筋肉の部位一つ一つを鍛え上げていく考え抜いたメニューなんですね。
いつもは30秒ごとに動きが変わるプログラム「CircleShape」に参加していました。
今回は「SlimBody」なんと同じ動きを3分続けます。
<h2>サーキットトレーニングが始まったら動き続けろ！</h2>
サーキットトレーニングが始まると、インストラクターが広いジムの中をまわります。
正しい動きのサポートをしながら、個人個人の名前を呼んで応援してくれます。
もうだめ！って思うとやってくる（笑）
そして、○○さんいいですよ～！筋肉締めて！とかアドバイス。
また頑張る私。この写真の手前が私です。必死！
リアルフィットのトレーニングは男女同じメニュー！
男女で同じメニューをこなしていきます。
でも、自分にかけられる負荷は個人個人で変わってきます。
重りの重さを変えたり、姿勢の角度が違ったりします。
どんな体系の人でも、男女関係なく自分の最大限を発揮する45分間で新しい自分を発見します
出来なかったことが出来るようになったり、今まで落とせなかった脂肪が落ちたり！
とっても楽しいです（＾ー＾）
トレーニングの後の一杯はプロテイン
トレーニング直後にプロテイン（タンパク質）を摂取するかしないかで、その後の筋肉痛が変わってきます。
飲むと全然、筋肉痛が軽くなりますよ。
私の目標は今まで落とせなくてあきらめてきた太ももとお尻の脂肪を減らすこと！
スラッとした体形を目指して頑張っています。
カウンセリングは無料で受けられるので、興味がある方はチャレンジ！
私は五反田店に通っていますので、会えるかもしれませんね
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