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不眠 冷え性

冬寒の快眠テクニックで毎日ぐっすり

日に日に、夜の寒さが厳しくなってきました。 気温が下がると、手足の末端まで血流が充分に行き届かずに、温まらずになかなか眠れないという状況になりがちです。 「寒くて寝つきが悪い・・・」 そう感じるときに ...

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